実は背骨は、首・胸・腰を合わせた“24個の小さな骨”が積み木のように連なってできている大切な柱。
年齢とともに動きが固くなりやすい場所ですが、正しく動かすことで、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痛みの予防や転倒防止、呼吸のしやすさにもつながります。
この講座では、日常生活で気をつけたい「背骨を守る動き方のコツ」や無理なく行えるちょっとした体操をお伝えします！

日時：3月9日(月)　15：30～17：00

定員：20名

参加費：1000円

※　2月2日（月）９：００から受付開始。パレット柏総合受付（04－7157－0280）まで